Treinamento Funcional

"Desafie o seu corpo"

Modalidades     Treinamento Funcional

O TREINAMENTO FUNCIONAL é um método de treinamento de força que se baseia no princípio da instabilidade mecânica – a qual gera estímulos na musculatura do CORE (abdômen e lombar), que é responsável pela postura e equilíbrio do indivíduo.

É um modelo inovador que tem o objetivo de melhorar as capacidades físicas. Diferente da monotonia da academia, os treinos são montados de modo à sempre desafiar o aluno.


Aulas

São realizadas com diversos acessórios como bola suíça, bola bosu, escada de coordenação, medicine Ball, cones, cordas, elásticos, slide, halteres,barras e anilhas, entre diversos outros, além de bicicleta e esteira ergométrica.


Os treinos focam no princípio da especificidade, ou seja, a planilha de treinamento é montada de acordo com os objetivos e necessidades do aluno.


Indicação

Atende desde àquelas pessoas que praticam atividade física para melhorar a qualidade de vida àquele que quer melhorar um condicionamento específico para uma modalidade esportiva. Ou seja, pode ser praticado desde idoso até o atleta.

Benefícios

  • Fortalecimento muscular;
  • Ganho de massa muscular;
  • Perda de massa gorda;
  • Aumento da agilidade e flexibilidade;
  • Prevenção de lesões;
  • Melhora da qualidade de vida.

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