QUE FAZER PILATES
05/01/2017No pilates trabalhamos com 6 principios:
- Concentração: para melhor execução dos movimentos.
- Centro: chamamos de "Power House", e é um dos mais importantes princípios do pilates, que é a sustentação pelo centro.
- Precisão: qualidade ao invés de quantidade. Execução clara e correta dos movimentos.
- Respiração: fluente e rítmica. Melhor oxigenação dos tecidos corporais.
- Controle: o método incialmente era chamado de "Contrologia". Controle, controle e mais controle.
- Fluidez: é um dos quesitos que são apreendidos por último, de tal modo que quanto mais controle o aluno tem, mais fluidez será exigido nas aulas.
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