Melhor Idade

A atividade física na terceira idade torna-se importante visto a possibilidade do idoso obter uma melhor qualidade de vida com mais autonomia e disposição para realização das tarefas diárias. Melhoria da auto-estima e humor são algumas das conseqüências da adesão de uma vida mais ativa.

O treinamento físico bem orientado resulta em redução de perda de massa muscular (sarcopenia), melhoria da densidade óssea (prevenção da osteoporose), assim como da coordenação e equilíbrio, fatores importantíssimos na prevenção das quedas.

WELT PILATES E TREINAMENTO PERSONALIZADO oferece a você diversas modalidades, com acompanhamento de educadores físicos, na intenção de proporcionar-lhe uma melhor Qualidade de Vida.

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