Sedentarismo

Muitos indivíduos nos procuram devido à presença de dores, as quais são ocasionadas por ausência de atividade física. Excesso de tensão nos ombros e lombalgia (dor lombar) são as mais frequentes, tal como os vícios posturais.

A ausência da prática regular de atividades físicas orientadas (sedentarismo) é fator de risco para aumento dos desconfortos corporais, devido ao favorecimento à presença de encurtamentos, tensões musculares e obesidade, por exemplo. Cabe destacar que a obesidade é um seriíssimo fator de risco, pois pode levar a outros diversos distúrbios como hipertensão, diabetes e dislipidemias.

Os exercícios físicos atuarão na correção/ prevenção destes desequilíbrios e déficits musculares, além de promover relaxamento por propriedades hormonais e mecânicas próprias do treinamento, melhorando o condicionamento físico.

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