Como são as aulas para Grávidas no studio WELT PILATES?
1. A prática do Pilates reduz os processos de dores, especialmente a dor lombar que tende a aparecer devido o aumento de peso e mudança postural;
2. Melhora da qualidade de sono;
3. Fortalecimento da musculatura pélvica;
4. É feito um trabalho detalhado da respiração. Isto reflete positivamente no momento do parto;
5. O respeito do momento que a mulher está passando é muito importante. Assim são evitados exercícios de contração abdominal, os que forçam o aumento da lordose lombar e, também, exercícios extenuantes;
6. Condição de bom condicionamento para período do pós-parto;
7. É feito um monitoramento da pressão arterial aula à aula;
8. Também é feito acompanhamento do peso, para que a mamãe possa estar mais atenta a este fator ao longo dos meses;
9. A posição do decúbito dorsal é utilizada com cautela, em especial com algumas gestantes, pois em excesso, pode trazer sofrimento fetal;
10. Fazemos um trabalho sempre com a liberação do médico responsável;
11. Antes do início dos treinamento é feita avaliação junto ao profissionais do studio.
